最近的一些策畫泄漏，在一天中的不同期間通順磨真金不怕火，帶來的效果可能并不疏通。

2022年5月31日，Frontiers in Physiology 期刊發表了一篇題為：Morning Exercise Reduces Abdominal Fat and Blood Pressure in Women; Evening Exercise Increases Muscular Performance in Women and Lowers Blood Pressure in Men 的策畫論文。

這項當場對照考試不僅令東說念主馴順地闡述了在一天中的不同期間通順會影響通順的靈驗性，還標明這些影響在通順類型以及男性和女性之間存在相反。

具體來說，關于女性，早上通順不錯減少腹部脂肪和血壓，而晚上通順不錯加多上半身的肌肉力量、爆發力和耐力，并改善合座神思和養分飽腹感。關于男性，與清早磨真金不怕火比擬，晚上磨真金不怕火不錯裁減血壓、腹黑病風險和倦怠感，況且撤銷更多的脂肪。

再具體來講，參與考試的所有女性皆裁減了腹部、臀部和全身脂肪，并裁減了血壓，時時彩app下載但這些改善在早上磨真金不怕火的女性中更大。道理的是，唯有晚上磨真金不怕火的男性智力看到膽固醇、血壓、呼吸交換率和碳水化合物氧化的改善。

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憑據策畫效果，有興味減少腹部脂肪和血壓，同期加多腿部肌肉力量的女性應該商酌在早上磨真金不怕火。有關詞，有興味取得上半身肌肉力量、力量和耐力的女性，晚上磨真金不怕火是首選。

相背，關于有興味改善腹黑和代謝健康以及神思健康的男性來說，晚上磨真金不怕火是最好的秉承。

總之，這項策畫不錯匡助東說念主們了解他們應該在一天中的什么時候磨真金不怕火，這取決于他們的性別或他們念念從中得到什么。

然而，不管什么，依期磨真金不怕火對健康至關熱切。

聲明：本文摘編自公眾號：生物宇宙，現實不雅點僅代表開首方宗旨，與微軟資訊（Microsoft News）及微軟無關。

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