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2026-01-14

什么是冥想？ {jz:field.toptypename/} 冥想是通過調整呼吸、專注當下，排除雜念、放松身心的心理訓練方式，核心是讓大腦從雜亂的思緒中抽離，回

2026-01-15

圖片最近天氣轉涼，我接待的患者中，有不少人都開始抱怨：晚上總是睡不沉、早晨起來臉浮腫、整個人沒精神。其實，這樣的情況我見得太多了。很多人以為是休息不好、或者

2026-01-15

圖片圖片 {jz:field.toptypename/}今天咱們來聊聊減肥的事兒，怎么才能讓自己瘦下來，不反彈，而且不用節食暴汗？用兩個字形容，就是：「建中

2026-01-15

{jz:field.toptypename/} 圖片你是否經常感覺身體僵硬、容易疲憊，明明睡得不少，醒來卻還是昏昏沉沉？記憶力似乎不如從前，注意力也難以集中，

2026-01-15

隨著冠心病發病不斷年輕化，年輕人正在成為此病的多發人群。臨床研究表明，冠心病年輕化，除遺傳因素外，還與中青年人工作壓力過大、生活方式不良等高危因素有關。喝酒、

2026-01-14

每天吃蒜頭一個，可以免病去邪，至少在預防心臟病及胃癌方面，有明顯效果。這是美國研究者雅朗·波地亞所證實的。建站客服QQ：88888888 波地亞醫生報告說，他

2026-01-14

建站客服QQ：88888888 圖片在宋代，當時的皇帝剛剛平定天下，想要與民生息，于是就命令當朝的御醫收集天下名方、驗方，匯編整理成一套醫書，名字叫做《太平圣

2026-01-14

想快速入睡，只要記住兩個口訣：“收宇宙靈，收負熵流”眼睛閉住，然后不停地念，同時全身放松，你就會很快入睡。對于入睡困難真是有奇效，我家娃，每次躺床上都要個把小

2026-01-14

“藍老師，我吃得不多，運動也堅持了，可體重就是不掉，肚子還越來越鼓……是不是身體'堵’住了？”上周，粉絲小林發來消息時，語氣里滿是困惑。 35歲，久坐辦公，常感

2026-01-14

一到深冬，很多人都有同一個畫面：白天裹著厚外套，還是覺得腰間“多了一圈”；晚上加班嘴饞，奶茶、甜點一口接一口，第二天起床臉腫、腿腫、肚子鼓。中醫講：「脾為后天

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